biezr wszytsko na raz! nie czekaj tutaj 5 minut poznije 3 minuty pozniej 5minut i 27sekund po co? co to zmieni? czesc specow chce idealnie zgrac szczyty maxymalne szczyty np. maxymalna ilosc insuliny wraz z maxymlana iloscia kreatyny ale ten sczzyt trwa tylko 1 minute aby idealnie zgrywac? nie! poziom rosnie jest krotkotrwaly szczyt i poziom [...]
Wchodzą komuś kody GH Imperiala? Rozmawiałem z kilkoma osobami już, część z nich biła/bije, kody nie wchodzą, towar działa. Ale dziś rozmawiałem z gościem, który zapierał się, że mu kody wchodzą. Dlatego chcę sprawdzić czy są jakieś dwa wypusty, czy fejki czy co. Ktoś coś? Ja nawet kodow nie mam na op %-) a dziala wzorowo Zmieniony przez - dmq92 [...]
Skoro lepsze to czemu każdy wali Clen, chyba że mają w lodówce serce zapasowe Mety Antki tez wala a zapasowej wątroby nie maja a wiec ale masz lepszy oral od Antka co daje mniej saidów a takie same benefity? Nie. Ale skoro masz spalacz który rzekomo działa tak samo a biorą ten z gorszymi efektami ubocznymi to coś musi być na rzeczy, nie wiem kto [...]
Tomaszu jakie są Twoje przykładowe osiągi siłowe że w dalszym ciągu na 3-5 reps brniesz równym tempem do przodu? Nie da się tak zbudować siły, to działa tylko przez chwilę. Zacznij obijać się o pułap 300% swojej masy ciała w mc, 250% w sq i z 200% w bp to pogadamy. A masa dla masy... taka można budować w Makdonaldzie bez udziału ćwiczeń siłowych. [...]
ANTOS Właśnie jadę na 5x5 , może podalbys jakiś plan alternatywny na wyższym zakresie powtórzeń? Chętnie przetestuje który zakres 'lepiej działa' w moim przypadku..o ile to nie problem i o ile mój poziom na to pozwala(początkujący-było coś o tym wspomniane dlatego pytam).
20 serii PP wygląda pięknie tylko na papierze %-) Nie wrzucisz też dużej liczby ćwiczeń, natomiast oczywiście metoda działa - na chwilę, jak każda w tym sporcie. Śmiało można korzystać.
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 104-106 Operacja już w piątek. Było dzisiaj zamieszanie z szyną CPM, która miałem mieć dostarczoną na jutro i okazało się, że klient nie zwrócił na czas i zaproponowali dostawę na środę w przyszłym tygodniu, a ja potrzebuję jej zaraz po operacji. Na szczęście okazało się, że zwrócono szynę w lokalnym [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 19.08-29.08.2019 https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg 27.08 w poniedziałek wizyta u fizjo (prowadzącego po operacji) pierwsza od niemal miesiąca. Odwiedzenie i rotacje już całkowicie w normie i nie sprawiają problemów. Chwaliłem się mu przed badaniem poprawą zgięcia i siadaniem już w przysiadzie. Jednak badanie [...]
Jednakze cwiczenie technik z tradycyjnych sztuk walk prowadzi do bezmyslnosci i niewoli. ;) Teraz wiadomo czemu czarni tyle czasu spędzali na plantacji bawełny...ćwiczyli tradycyjne style walki . Sarkazm, którego nie da się uniknac przy rozmowie na temat JKD...sorry Zasady dynamiki Newtona istnieja od zawsze Mała poprawka, wg. mnie zasady [...]
"Mała poprawka, wg. mnie zasady dynamiki Newtona istnieją od momentu ich sformuowania. Zjawisko fizyczne jak siła i grawitacja, w dużym uproszczeniu, można powiedzieć ze istnieje od zawsze." Jak do dzieci, prawa opisane jako zasady dynamiki istnieja od zawsze. ;) Teraz rozumiesz o co chodzi? "To jest ciekawe co piszesz. Z tego można [...]
brał ktoś propa albo długą deke od genamed? smialo...sprawdzona marka :) Moj ulubiony lab :) nie spotkalem jeszcze tak taniego labu, przy tym dziala znakomicie, zlego slowa powiedziec nie moge, jeszcze nigdy mnie nie zawiodl. Panowie Wellona, Kuwait czy Panax. Prop i npp, w który inwestować? Wellona fajnie wyglada i powiem Ci ze dziala super. [...]
Mam już opinie :-D Jako że moje miasto rodzinne w Polsce to taka powiedzmy większa wieś w woj. Pomorskim to dostęp jest taki -MALAY TIGER -ANDROCHEM -ELEPHANT PHARMA MALAY TIGER cenowo wychodzi drogo ale ludzie biorą i wracają ANDROCHEM tani i dużo ludzi na ich środkach ma bardzo dobra opinie ELEPHANT PHARMA to najtańszy lab dostępny jakie [...]
Mam już opinie :-D Jako że moje miasto rodzinne w Polsce to taka powiedzmy większa wieś w woj. Pomorskim to dostęp jest taki -MALAY TIGER -ANDROCHEM -ELEPHANT PHARMA MALAY TIGER cenowo wychodzi drogo ale ludzie biorą i wracają ANDROCHEM tani i dużo ludzi na ich środkach ma bardzo dobra opinie ELEPHANT PHARMA to najtańszy lab dostępny jakie [...]
Mam już opinie :-D Jako że moje miasto rodzinne w Polsce to taka powiedzmy większa wieś w woj. Pomorskim to dostęp jest taki -MALAY TIGER -ANDROCHEM -ELEPHANT PHARMA MALAY TIGER cenowo wychodzi drogo ale ludzie biorą i wracają ANDROCHEM tani i dużo ludzi na ich środkach ma bardzo dobra opinie ELEPHANT PHARMA to najtańszy lab dostępny jakie [...]
Buby, przecież był art o tricach Masz w moim opisie linka Nie spamowac już Adrian, ja teraz też męczę górę klatki. Również doceniam wyciskanie sztangielek z łączeniem ich w górnej fazie Działa na środek klatki jak nic POZDRO
Dzięki Widzę, że temat spada i nie cieszy się zbytnim zainteresowaniem Może ktoś wklei jakiś swój trening, rozpisze co na niego najlepiej działa, podzieli się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi tej partii? POZDRO
...ostudzcie się troszkę Panowie;-) nie mam czasu czytać choćby nawet połowy lecz widzę- nie tylo tutaj- wiele dyskusji i kontrowersji bo każdy broni swego "najlepszego" wzoru, jednakże dośc dużo metod, modeli treningowych poprostu działa dobrze dla budowania sylwetki/siły kulturystycznej- niskie, średnie i dość wysokie zakresy powt. a lepiej [...]
No tak Hekade często widuję osoby, które robią na setce przysiady w 8 ruchach, rzadko kogoś kto by robił 16-18 przysiadów, niestety osoby, które uparcie robią te 8pow w serii są szybko "przeganiane" siłowo i masowo, do tego dochodzi fakt iż pracujemy czysto mięśniowo a nie jak one stawowo-mięśniowo i się rozwijamy praktycznie z treningu na [...]
aaaa - to pewnie podobnie jak kreatyna ale pewnosci nie mam po pierwsze bezpieczenstwo - czyli cyklicznosc choc mało spotyka sie przypadków aby cokolwiek komukolwiek sie stało jesli stosuje suplementy diety w rozsądnych dawkach nawet przez dlugi okres czasu da sie czasami spotkac wypowiedzi osob którzy jakies tam skutki uboczne mieli (z reguly od [...]
Przy rozpiętkach pracujesz nad poszerzeniem mięśni piersiowych. Pozwalają one na rozciągnięcie mięśni piersiowych tylko ze względu na większy zakres i amplitudę ruchu. Przykładowo przy wyciskaniu sztangielkami nie będziemy w stanie w ten sposób rozciągnąć mięśni co przy rozpiętkach. Dlatego stosujemy to ćwiczenie- działa inaczej niż wyciskanie i [...]
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny
